Wie unterstützt Paartherapie bei Dynamiken rund um ADHS und Autismus?
Eine Beziehung kann bereichernd und gleichzeitig herausfordernd sein, wenn zwei Menschen unterschiedliche Wahrnehmungsweisen, Kommunikationsstile und Bedürfnisse mitbringen. ADHS und Autismus können beeinflussen, wie Nähe, Alltag, Konflikte und gegenseitiges Verständnis erlebt werden.
In der Paartherapie entsteht ein Raum, in dem beide Perspektiven gesehen werden und neue Wege für ein wertschätzendes Miteinander entstehen können.
Sie kann dabei unterstützen, einander besser zu verstehen, wieder mehr Verbindung aufzubauen und einen gemeinsamen Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen zu entwickeln.
Für wen ist neurodivergenzsensible Paartherapie besonders hilfreich?
Neurodivergenzsensible Paartherapie kann besonders hilfreich sein für Paare…
- bei denen ein*e Partner*in ADHS oder Autismus hat
- bei denen beide neurodivergent sind
- nach einer späten Diagnose oder einem neuen Verständnis der eigenen Neurodivergenz
- die sich häufiger missverstehen oder aneinander vorbeireden
- die unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe, Rückzug, Struktur oder Spontaneität erleben
- die ihre Beziehung bewusster gestalten möchten
Themen in der Paartherapie
Die Themen, mit denen Paare in die Paartherapie kommen, sind sehr bunt. Es kann unter anderem darum gehen:
- Kommunikationsmuster zu erkennen und neue Wege des Miteinanders zu entwickeln
- unterschiedliche Wahrnehmungsweisen und Bedürfnisse besser zu verstehen
- Konflikte wertschätzender zu bearbeiten
- Nähe, Rückzug und Verbundenheit neu auszubalancieren
- Aufgaben, Erwartungen und Alltagsorganisation gemeinsam passend zu gestalten
- Stärken und Ressourcen der Partnerschaft wieder stärker wahrzunehmen
Meine Haltung in der Paartherapie
Mir ist wichtig, Ihnen mit Wertschätzung, Respekt und auf Augenhöhe zu begegnen und einen Raum zu schaffen, in dem beide Partner*innen mit ihren Bedürfnissen und ihrer individuellen Wahrnehmung gesehen und ernst genommen werden.
Ich betrachte Neurodivergenz als einen Teil der gemeinsamen Beziehungsdynamik. Ziel ist nicht, dass sich eine Person an die andere anpasst, sondern dass ein tieferes Verständnis füreinander entsteht und Lösungen entwickelt werden, die für beide Partner*innen stimmig sind.
Dabei richte ich den Blick auch auf die Ressourcen der Partnerschaft und auf konkrete Veränderungen, die im gemeinsamen Alltag Entlastung und mehr Verbindung ermöglichen können.
Ablauf
Wenn Sie sich in den beschriebenen Themen wiederfinden und sich für eine Kontaktaufnahme entscheiden, beginnt die gemeinsame Arbeit mit einem:
Erstgespräch
Im Rahmen des Erstgesprächs lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob meine Unterstützung zu Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation passt.
Sie haben die Möglichkeit, Ihre aktuellen Themen und Herausforderungen zu schildern. Gemeinsam können wir erste Ziele für die Beratung formulieren und klären, welche Form der Unterstützung für Sie hilfreich sein kann.
Sollten wir feststellen, dass eine Zusammenarbeit nicht passend ist – sei es aufgrund der Themen oder der persönlichen Passung –, berate ich Sie gerne dazu, welche anderen Anlaufstellen für Sie hilfreich sein könnten.
Wenn Sie sich mit meiner Arbeitsweise gut aufgehoben fühlen und wir gemeinsam weiterarbeiten möchten, folgen:
Weitere Sitzungen
In den weiteren Sitzungen orientieren wir uns an Ihren Anliegen und den Themen, die für Sie aktuell bedeutsam sind.
Dabei kann es beispielsweise darum gehen, Beziehungsmuster besser zu verstehen, Kommunikation neu zu gestalten, passende Strategien für den Alltag zu entwickeln und gemeinsame Fortschritte sowie Herausforderungen regelmäßig zu reflektieren.
Sie entscheiden selbst, wie viele Sitzungen für Sie sinnvoll und stimmig sind und wann der gemeinsame Beratungsprozess abgeschlossen werden kann. Auch nach Abschluss besteht jederzeit die Möglichkeit, bei erneut auftretenden Themen einen Folgetermin zu vereinbaren.
Rahmen
Dauer einer Sitzung: in der Regel 90 Minuten
Häufigkeit: nach gemeinsamer Absprache
Kosten: 189 Euro pro 90 Minuten
Ort: in meiner Praxis in Heidelberg oder online per Zoom
Häufige Fragen zur Paartherapie
Nein. Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, dass Unterschiede in Wahrnehmung, Kommunikation oder Bedürfnissen eine Rolle spielen könnten. Eine offizielle Diagnose ist keine Voraussetzung für die Beratung.
Nicht alles in einer Paarbeziehung lässt sich unmittelbar mit Neurodivergenz erklären. Auch die individuelle Lebensgeschichte, persönliche Prägungen, frühere Beziehungserfahrungen, Persönlichkeitsmerkmale sowie aktuelle Lebensumstände können die Paardynamik wesentlich beeinflussen.
Im Sinne einer ganzheitlichen und systemischen Begleitung ist es mir daher wichtig, den Blick weit zu halten und verschiedene Einflussfaktoren einzubeziehen. Neben neurodivergenten Aspekten können auch Themen wie Enttäuschungen, Verlusterfahrungen, Stress und Belastungen – etwa im beruflichen oder familiären Umfeld – eine bedeutsame Rolle spielen.
Online-Beratung hat Vor- und Nachteile. Viele Menschen erleben Online-Beratung als besonders angenehm, da sie in vertrauter Umgebung stattfinden kann, anderen Menschen tut es gut, schwierige Themen an einem separaten Ort zu besprechen. Wir können im Prozess einfach testen, was für Sie besser funktioniert.
Falls sich Ihre Beziehungsperson Beratung nicht vorstellen kann, können Sie gerne auch eine Einzelberatung buchen.
Nein. Paartherapie ist leider keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kosten müssen Sie daher privat zahlen.
Termine können bis 48 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Absagen berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 50 % des vereinbarten Honorars, weil es dann schwer ist, die Termine neu zu vergeben.