Kontakt

NEURODIVERGENT L(I)EBEN

Ein Ort für neurodivergente Paare und Einzelpersonen, die sich selbst besser verstehen, Entlastung finden und ihre Beziehungen bewusster gestalten möchten.
Wie ich Sie begleiten kann
Sie müssen sich nicht erklären

Ihre Erfahrungen, Bedürfnisse und Wahrnehmungen dürfen so da sein, wie sie sind.

Beide Perspektiven haben Platz

Gerade in Beziehungen entstehen neue Wege oft dort, wo Menschen sich gegenseitig besser verstehen.

Fachwissen verständlich erklärt

Zusammenhänge rund um ADHS, Autismus, Stress und Nervensystem werden greifbar und alltagsnah.

Raum für Entlastung

Nicht Anpassung steht im Mittelpunkt, sondern ein Leben, das zu Ihnen passt.

ADHS und Autismus – Beziehungen und eigene Bedürfnisse bewusst gestalten

Für Paare und Einzelpersonen, die sich selbst und einander besser verstehen möchten

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie sich trotz aller Bemühungen immer wieder missverstehen. Gespräche drehen sich im Kreis, Bedürfnisse scheinen nicht zusammenzupassen, und Alltag, Reize und Erwartungen werden schnell überfordernd. Vielleicht gibt es eine späte ADHS- oder Autismus-Diagnose – oder auch einfach das Gefühl, dass viel Anpassungsleistung nötig ist, um den Alltag zu bewältigen.

In der Beratung geht es darum, verständlicher zu machen, was im Alltag passiert und warum es sich oft so erschöpfend anfühlt. Wir schauen auf Muster, Bedürfnisse und darauf, was entlasten kann, ohne dass Sie sich verbiegen müssen. Dabei verbinde ich psychologisches Wissen über ADHS, Autismus und Stress mit einem ruhigen, alltagsnahen Blick auf das, was zwischen Menschen geschieht.

Beratung kann unter anderem dabei unterstützen:

  • Unterschiede in Wahrnehmung, Kommunikation und Bedürfnissen besser zu verstehen
  • Eigene Bedürfnisse und Grenzen klarer zu erkennen und ernst zu nehmen
  • Überforderung, Reizüberlastung und Stress früher wahrzunehmen
  • Wiederkehrende Konfliktmuster zu verstehen, statt sie nur zu „lösen“
  • Alltag und Beziehungen so zu gestalten, dass sie besser zu Ihnen passen
  • Mehr Sicherheit im Umgang mit der eigenen Wahrnehmung zu entwickeln
Mehr dazu
Gerne begleite ich Sie - Online oder vor Ort in Heidelberg.

Meine Angebote

Für Einzelpersonen

Sie möchten besser verstehen, wie ADHS oder Autismus Ihr Leben und Ihre Beziehungen beeinflusst – auch wenn Ihr(e) Partner*in sich nicht anschließt?

Ich unterstütze Sie dabei:

  • Ihre eigenen Reaktionen, Bedürfnisse und Muster besser zu verstehen
  • Überforderung, Reizüberlastung und emotionale Spannungen früher wahrzunehmen
  • Hilfreiche Strategien für Alltag, Kommunikation und Selbstfürsorge zu entwickeln
  • Wieder mehr bei sich selbst und der eigenen Wahrnehmung anzukommen
    119 Euro/60 min
    Unverbindliches Kennenlerngespräch buchen

    Für Paare

    Erleben Sie, dass Sie trotz guter Absichten immer wieder in ähnliche Konflikte geraten?

    Ich unterstütze Sie dabei:

    • Beide Perspektiven besser zu verstehen
    • Unterschiedliche Bedürfnisse miteinander zu besprechen und gute Lösungen zu finden
    • Aus wiederkehrenden Konflikten und Missverständnissen herauszufinden
    • Gemeinsam besser mit Stress, Überforderung und Belastung umzugehen
      189 Euro/90 Minuten
      Unverbindliches Kennenlerngespräch buchen

      Für Kolleg*innen

      Sie möchten neurodivergente Klient*innen sicherer, verständnisvoller und wirksamer begleiten?

      Ich unterstütze Sie dabei:

      • Neurodivergente Perspektiven besser zu verstehen
      • Ihre Arbeit an neurodivergente Bedürfnisse anzupassen
      • Missverständnisse und Belastungen im Beratungsprozess zu reduzieren
      • Mehr Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Kommunikations- und Verarbeitungsweisen zu gewinnen
        119 Euro/60 Minuten & auf Anfrage
        Kontakt für Supervision & Workshops
        Blog

        Manche Gedanken aus Gesprächen finden Ihren Weg in Texte.

        Alle Blogartikel
        Xenia Peukert

        Wer bin ich?

        Als Psychologin und systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin begleite ich seit mehreren Jahren Paare und Einzelpersonen in unterschiedlichen Lebenssituationen.

        Mir ist wichtig, einen ruhigen und sicheren Rahmen zu schaffen, der Orientierung gibt und gleichzeitig genug Flexibilität lässt, damit individuelle Bedürfnisse Platz haben. Ich begegne Ihnen dabei respektvoll, klar und auf Augenhöhe – in einem Tempo, das für Sie passt.

        Stille, Überforderung und Unsicherheit dürfen genauso dazugehören wie Leichtigkeit und Humor. Sie können einfach so kommen, wie Sie sind. Alles Weitere entwickelt sich im Gespräch.

        Neben meiner therapeutischen Arbeit schreibe ich über psychologische Themen, unter anderem für Psychologie Heute und Perspective Daily. In meiner Freizeit bin ich gerne in der Natur unterwegs – im Wald oder mit dem Camper an den Stränden Spaniens –, bewege mich viel und verbringe Zeit mit Familie und Freund*innen.

        Wenn Sie schauen möchten, ob es für Sie passt, können Sie gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.

        • B.Sc. Psychologie, Schwerpunkt Gesundheitspsychologie
        • M.Sc. Psychologie, Schwerpunkte Klinische, Neuro- und Rehabilitationspsychologie/ Gesundheitspsychologie und Prävention
        • Systemische Beratung und Therapie (IGST Heidelberg, zertifiziert durch SG)
        • Systemische Paartherapie (IGST Heidelberg)
        • Konzeptionelle Paarberatung (IGST Heidelberg)
        • STA: Stress- und traumasensible Beratung (Maria Zemp)
        • Fundamentals of Working with Neurodiverse Couples in Therapy (Association for Autism and Neurodiversity)
        • Diverse Fortbildungen, u.a. zu den Themen
          • Umgang mit Angst
          • Umgang mit Affären
          • LGBTQIA+ Umgang mit der Vielfalt
          • Sprechen über Sex
          • Diskriminierungssensible Beratung

         

        Kostenloses Kennenlerngespräch buchen

        Kontakt

        Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

        Bei Fragen oder Interesse an einer Zusammenarbeit bin ich über das Kontaktformular einfach zu erreichen.

        Telefon

        015567362637

        E-Mail

        kontakt@xeniapeukert.de

        Adresse

        Sofienstraße 13, 69115 Heidelberg

        Allgemeine Kontaktanfrage

        Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

        Mehr Informationen
        Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

        Häufige Fragen

        Als neurodivergente Therapeutin weiß ich aus persönlicher und fachlicher Perspektive, wie herausfordernd es sein kann, passende Unterstützung zu finden. Da neurodivergente Lebensrealitäten in vielen therapeutischen Aus- und Weiterbildungskontexten bislang noch wenig Raum einnehmen, ist es mir ein besonderes Anliegen, mich kontinuierlich weiterzubilden, differenziertes Verständnis zu fördern und neurodivergente Klient*innen individuell passend zu unterstützen.
        Nein. Viele Menschen merken zunächst einfach, dass Unterschiede in Wahrnehmung, Kommunikation oder Bedürfnissen eine Rolle spielen. Auch ohne Diagnose kann es sehr hilfreich sein, diese Dynamiken gemeinsam zu verstehen und neue Wege im Alltag zu entwickeln.
        Nein, ich biete keine Diagnostik an. Bei Bedarf empfehle ich Ihnen gern passende Kolleg*innen. In der Beratung geht es vor allem darum, im Alltag hilfreiche Veränderungen zu entwickeln.
        Zu Beginn haben Sie die Möglichkeit, in einem kurzen Kennenlerngespräch Ihr Anliegen zu schildern und die Rahmenbedingungen zu klären. Buchen Sie gerne direkt ein kurzes Gespräch oder schreiben Sie mir eine Email mit möglichen Zeiten, dann melde ich mich bei Ihnen. Im ersten Termin nehmen wir uns Zeit für ein Ankommen und einen behutsamen Einstieg in Ihre Themen. Dabei können Sie in Ruhe prüfen, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen oder ob Sie sich anderweitig orientieren möchten – auf Wunsch unterstütze ich Sie auch dabei. Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam, ob und in welchem Rhythmus die Beratung für Sie sinnvoll ist. Die Dauer richtet sich dabei flexibel nach Ihrem Bedarf: so wenige Termine wie möglich, so viele wie nötig.
        Nein. Sie müssen nichts vorbereiten oder bereits genau wissen, worum es gehen soll. Oft zeigt sich im Gespräch, was gerade im Vordergrund steht und wo es sinnvoll ist anzusetzen.
        Das ist ganz normal. Im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, einen ersten Eindruck zu bekommen und Ihr Anliegen in Ruhe zu schildern. Gemeinsam schauen wir, ob die Beratung für Sie passend ist und wie ein möglicher nächster Schritt aussehen kann.
        Nicht jedes Thema hängt direkt mit Neurodivergenz zusammen. Deshalb ist auch Platz für alles, was Sie sonst beschäftigt – zum Beispiel Belastungen durch Familie oder Arbeit.
        Nein, Paartherapie und systemische Beratung sind keine Kassenleistungen. Die Kosten werden daher privat getragen.
        Ja, oft sogar besonders gut. Eine Online-Beratung bietet die Möglichkeit, in einer vertrauten Umgebung mit weniger äußerer Belastung ins Gespräch zu kommen – oft mit mehr Ruhe, Flexibilität und Energie. Studien zeigen zudem, dass Online-Beratung genauso wirksam ist wie Gespräche vor Ort.
        In der Beratung arbeiten wir an Dynamiken und Zusammenhängen im Alltag. Die Behandlung psychischer Erkrankungen gehört nicht zum Schwerpunkt meiner Arbeit. Gerne begleite ich ergänzend und empfehle bei Bedarf passende Psychotherapeut*innen. In akuten Krisen können Sie sich an Krisendienste wenden, z. B. das überregionale Krisentelefon unter 0800 1110 111.
        Termine können bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Absagen berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 50 % der vereinbarten Beratungskosten.