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NEURODIVERGENT L(I)EBEN

Für neurodivergente Paare und Einzelpersonen, die ihre Beziehungsmuster und sich selbst besser verstehen und entlasten möchten: Paartherapie und systemische Beratung rund um ADHS und Autismus – fachlich fundiert & mit Herz.
Meine Angebote im Überblick
Stärkenorientiert

Ich helfe Ihnen, Ihre Stärken zu nutzen und die Herausforderungen leichter zu meistern.

Individuell & passend

Jeder Mensch und jede Beziehung ist einzigartig - daher gestalten wir Lösungen, die für Sie passen.

Fachlich & einfühlsam

Ich verbinde Fachwissen mit Empathie – damit Sie sich verstanden und kompetent unterstützt fühlen.

Sicher & klar

In einem geschützten Rahmen können Sie offen sprechen – jede*r Partner*in findet Gehör.

ADHS und Autismus – Beziehungen und eigene Bedürfnisse bewusst gestalten

Für Paare und Einzelpersonen, die sich verstehen und neue Wege finden möchten

Erleben Sie immer wieder Missverständnisse, obwohl Sie sich Mühe geben? Geraten unterschiedliche Bedürfnisse in Ihrer Beziehung wiederholt in Konflikt? Vielleicht erleben Sie Anpassung oder Reizüberlastung als belastend. Oder Sie haben eine späte ADHS- oder Autismus-Diagnose erhalten und möchten besser verstehen, was das für Ihren Alltag und Ihre Beziehungen bedeutet.

In der Beratung betrachten wir gemeinsam, was Sie im Alltag belastet, welche wiederkehrenden Muster dahinterstehen und welche konkreten Wege zur Entlastung möglich sind. Dabei verbinde ich einen ganzheitlichen Blick auf persönliche Beziehungen und Lebensumstände mit verständlichem Wissen darüber, wie Stress, das Nervensystem und innere Prozesse zusammenwirken.

Beratung kann unter anderem dabei unterstützen:

  • Unterschiede in Wahrnehmung, Kommunikation und Bedürfnissen besser zu verstehen und Missverständnisse zu reduzieren
  • Eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen
  • Stress, Überforderung oder Reizüberlastung frühzeitiger zu erkennen und zu regulieren
  • Kommunikation und Konfliktlösung anders zu gestalten
  • Routinen, Aufgaben und Alltag so zu strukturieren, dass sie entlastender und stimmiger für alle Beteiligten sind
  • Authentischer zu bleiben und die eigene Wahrnehmung zu stärken
Mehr dazu
Gerne begleite ich Sie - Online oder vor Ort in Heidelberg.

Meine Angebote

Für Einzelpersonen

Sie möchten besser verstehen, wie ADHS oder Autismus Ihr Leben und Ihre Beziehungen beeinflusst – auch wenn Ihr(e) Partner*in sich nicht anschließt?

Ich unterstütze Sie dabei:

  • Ihre eigenen Reaktionen, Bedürfnisse und Muster besser zu verstehen
  • Überforderung, Reizüberlastung und emotionale Spannungen früher wahrzunehmen
  • Hilfreiche Strategien für Alltag, Kommunikation und Selbstfürsorge zu entwickeln
  • Wieder mehr bei sich selbst und der eigenen Wahrnehmung anzukommen
    119 Euro/60 min
    Unverbindliches Kennenlerngespräch buchen

    Für Paare

    Erleben Sie, dass Sie trotz guter Absichten immer wieder in ähnliche Konflikte geraten?

    Ich unterstütze Sie dabei:

    • Beide Perspektiven besser zu verstehen
    • Unterschiedliche Bedürfnisse miteinander zu besprechen und gute Lösungen zu finden
    • Aus wiederkehrenden Konflikten und Missverständnissen herauszufinden
    • Gemeinsam besser mit Stress, Überforderung und Belastung umzugehen
      189 Euro/90 Minuten
      Unverbindliches Kennenlerngespräch buchen

      Für Kolleg*innen

      Sie möchten neurodivergente Klient*innen sicherer, verständnisvoller und wirksamer begleiten?

      Ich unterstütze Sie dabei:

      • Neurodivergente Perspektiven besser zu verstehen
      • Ihre Arbeit an neurodivergente Bedürfnisse anzupassen
      • Missverständnisse und Belastungen im Beratungsprozess zu reduzieren
      • Mehr Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Kommunikations- und Verarbeitungsweisen zu gewinnen
        119 Euro/60 Minuten & auf Anfrage
        Kontakt für Supervision & Workshops
        Blog

        Blogartikel & Neuigkeiten sind hier zu finden.

        Alle Blogartikel
        Xenia Peukert

        Wer bin ich?

        Ich bin systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin (IGST Heidelberg) sowie Gesundheitspsychologin (B.Sc. & M.Sc.) und begleite seit mehreren Jahren Paare und Einzelpersonen in unterschiedlichen Lebenssituationen.

        Mir ist wichtig, einen ruhigen und sicheren Rahmen zu schaffen, der Orientierung gibt und gleichzeitig genug Flexibilität lässt, damit individuelle Bedürfnisse Platz haben. In diesem Rahmen begleite ich Sie respektvoll, klar und auf Augenhöhe – in einem Tempo, das für Sie passt. Stille, Überforderung und Unsicherheit dürfen genauso dazugehören wie Leichtigkeit und Humor. Sie können einfach so kommen, wie Sie sind. Alles Weitere entwickelt sich im Gespräch.

        Neben meiner therapeutischen Arbeit schreibe ich über psychologische Themen, unter anderem für Psychologie Heute und Perspective Daily. In meiner Freizeit bin ich gern draußen in der Natur, lese viel und verbringe Zeit mit Familie und Freund*innen.

        Wenn Sie schauen möchten, ob es für Sie passt, können Sie gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen.

        • B.Sc. Psychologie, Schwerpunkt Gesundheitspsychologie
        • M.Sc. Psychologie, Schwerpunkte Klinische, Neuro- und Rehabilitationspsychologie/ Gesundheitspsychologie und Prävention
        • Systemische Beratung und Therapie (IGST Heidelberg, zertifiziert durch SG)
        • Systemische Paartherapie (IGST Heidelberg)
        • Konzeptionelle Paarberatung (IGST Heidelberg)
        • STA: Stress- und traumasensible Beratung (Maria Zemp)
        • Fundamentals of Working with Neurodiverse Couples in Therapy (Association for Autism and Neurodiversity)
        • Diverse Fortbildungen, u.a. zu den Themen
          • Umgang mit Angst
          • Umgang mit Affären
          • LGBTQIA+ Umgang mit der Vielfalt
          • Sprechen über Sex
          • Diskriminierungssensible Beratung

         

        Kostenloses Kennenlerngespräch buchen

        Kontakt

        Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

        Bei Fragen oder Interesse an einer Zusammenarbeit bin ich über das Kontaktformular einfach zu erreichen.

        Telefon

        015567362637

        E-Mail

        kontakt@xeniapeukert.de

        Adresse

        Märzgasse 14, 69117 Heidelberg

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        Häufige Fragen zur Einzel- und Paarberatung

        Als neurodivergente Therapeutin weiß ich aus persönlicher und fachlicher Perspektive, wie herausfordernd es sein kann, passende Unterstützung zu finden. Da neurodivergente Lebensrealitäten in vielen therapeutischen Aus- und Weiterbildungskontexten bislang noch wenig Raum einnehmen, ist es mir ein besonderes Anliegen, mich kontinuierlich weiterzubilden, differenziertes Verständnis zu fördern und neurodivergente Klient*innen individuell passend zu unterstützen.
        Nein. Viele Menschen merken zunächst einfach, dass Unterschiede in Wahrnehmung, Kommunikation oder Bedürfnissen eine Rolle spielen. Auch ohne Diagnose kann es sehr hilfreich sein, diese Dynamiken gemeinsam zu verstehen und neue Wege im Alltag zu entwickeln.
        Nein, ich biete keine Diagnostik an. Bei Bedarf empfehle ich Ihnen gern passende Kolleg*innen. In der Beratung geht es vor allem darum, im Alltag hilfreiche Veränderungen zu entwickeln.
        Neurodivergenz bedeutet, dass Menschen die Welt auf unterschiedliche Weise wahrnehmen, verarbeiten und erleben. Bei ADHS oder Autismus zeigt sich das zum Beispiel in Aufmerksamkeit, Reizverarbeitung, Emotionen oder Kommunikation. Das führt zu einer eigenen Art, die Welt zu erleben – mit Herausforderungen, aber auch mit individuellen Stärken.
        Zu Beginn haben Sie die Möglichkeit, in einem kurzen Kennenlerngespräch Ihr Anliegen zu schildern und die Rahmenbedingungen zu klären. Buchen Sie gerne direkt ein kurzes Gespräch oder schreiben Sie mir eine Email mit möglichen Zeiten, dann melde ich mich bei Ihnen. Im ersten Termin nehmen wir uns Zeit für ein Ankommen und einen behutsamen Einstieg in Ihre Themen. Dabei können Sie in Ruhe prüfen, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen oder ob Sie sich anderweitig orientieren möchten – auf Wunsch unterstütze ich Sie auch dabei. Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam, ob und in welchem Rhythmus die Beratung für Sie sinnvoll ist. Die Dauer richtet sich dabei flexibel nach Ihrem Bedarf: so wenige Termine wie möglich, so viele wie nötig.
        Nein. Sie müssen nichts vorbereiten oder bereits genau wissen, worum es gehen soll. Oft zeigt sich im Gespräch, was gerade im Vordergrund steht und wo es sinnvoll ist anzusetzen.
        Das ist ganz normal. Im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, einen ersten Eindruck zu bekommen und Ihr Anliegen in Ruhe zu schildern. Gemeinsam schauen wir, ob die Beratung für Sie passend ist und wie ein möglicher nächster Schritt aussehen kann.
        Nicht jedes Thema hängt direkt mit Neurodivergenz zusammen. Deshalb ist auch Platz für alles, was Sie sonst beschäftigt – zum Beispiel Belastungen durch Familie oder Arbeit.
        Nein, Paartherapie und systemische Beratung sind keine Kassenleistungen. Die Kosten werden daher privat getragen.
        Ja, oft sogar besonders gut. Eine Online-Beratung bietet die Möglichkeit, in einer vertrauten Umgebung mit weniger äußerer Belastung ins Gespräch zu kommen – oft mit mehr Ruhe, Flexibilität und Energie. Studien zeigen zudem, dass Online-Beratung genauso wirksam ist wie Gespräche vor Ort.
        In der Beratung arbeiten wir an Dynamiken und Zusammenhängen im Alltag. Die Behandlung psychischer Erkrankungen gehört nicht zum Schwerpunkt meiner Arbeit. Gerne begleite ich ergänzend und empfehle bei Bedarf passende Psychotherapeut*innen. In akuten Krisen können Sie sich an Krisendienste wenden, z. B. das überregionale Krisentelefon unter 0800 1110 111.
        Termine können bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Absagen berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 50 % der vereinbarten Beratungskosten.