NEURODIVERGENT L(I)EBEN
Praxis für systemische Einzel- und Paarberatung mit Schwerpunkt Neurodivergenz
Online & in Heidelberg
ADHS und Autismus verstehen – Für mehr Orientierung im Umgang mit Dir und anderen
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie sich in ihrem Alltag wiederfinden in:
- Schneller Überforderung durch Reize, Anforderungen oder soziale Situationen
- Konflikten, die „plötzlich eskalieren“, obwohl niemand das möchte
- Erschöpfung durch ständiges Mitdenken, Anpassen oder Funktionieren
- Unsicherheit nach einer ADHS- oder Autismus-Diagnose
- Beziehungsmustern, in denen Nähe und Missverständnisse sich abwechseln
Vielleicht kannst Du oder könnt Ihr schon gut benennen, was herausfordernd ist. Doch die Frage bleibt:
Was hilft jetzt wirklich?
Genau diesen Raum zwischen dem Wissen über Herausforderungen und den Strategien, die im Alltag wirklich helfen, möchte ich füllen.
Beratung kann dabei helfen:
- Früher zu erkennen, wann Überforderung entsteht
- Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und ernst zu nehmen
- Konfliktdynamiken und Muster besser zu verstehen
- Strategien zu entwickeln, die zu Deinem Nervensystem passen
- Mehr Sicherheit im Umgang mit Dir selbst und anderen zu gewinnen
Beratung für Dich & Euch.
Für Dich.
Wenn du dich selbst besser verstehen willst – mit oder ohne Diagnose.
Wir arbeiten daran:
- Reizüberflutung und Überforderung früh zu erkennen
- Deine Grenzen klarer wahrzunehmen
- Einen freundlicheren Umgang mit Dir selbst zu entwickeln
- Alltagstaugliche Strategien zu finden, die wirklich umsetzbar sind
- Mehr Vertrauen in Deine eigene Wahrnehmung, Deine Bedürfnisse und Stärken zu gewinnen
Für Euch.
Wenn ihr euch nah seid – aber trotzdem immer wieder in Konflikte geratet.
Wir schauen gemeinsam:
- Wie unterschiedliche Wahrnehmungen besser verstanden werden können
- Wie Kommunikation weniger eskaliert und mehr verbindet
- Welche Muster immer wieder Konflikte erzeugen
- Wie ihr mit Stress und Überforderung als Team umgehen könnt
- Wie Sicherheit und Verbindung wieder wachsen können
Für Kolleg*innen
Für Fachkräfte, die neurodivergenzsensibler arbeiten möchten.
Mögliche Themen:
- ADHS- und Autismus-Dynamiken besser verstehen
- Beratungsprozesse an unterschiedliche Nervensysteme anpassen
- Missverständnisse im Kontakt reduzieren
- Eigene Unsicherheiten im Umgang reflektieren
Klient*innenstimmen
Einblicke & Impulse
Spätdiagnose ADHS/Autismus – Wenn plötzlich vieles Sinn ergibt und nichts mehr gleich bleibt.
Es gibt diesen Moment, den viele Menschen nach einer ADHS- oder Autismus-Diagnose im Erwachsenenalter beschreiben: Plötzlich ergibt vieles rückblickend Sinn. Warum bestimmte Situationen immer wieder
ADHS in Beziehungen – Warum streiten wir immer wieder über dasselbe?
Die unsichtbare Schleife in Beziehungen mit ADHS-Dynamiken Viele Paare erzählen, dass sie sich immer wieder in Konflikten wiederfinden, die sich im Kern erstaunlich ähnlich anfühlen.
Spätdiagnose ADHS/Autismus – Wenn plötzlich vieles Sinn ergibt und nichts mehr gleich bleibt.
Es gibt diesen Moment, den viele Menschen nach einer ADHS- oder Autismus-Diagnose im Erwachsenenalter beschreiben: Plötzlich ergibt vieles rückblickend Sinn. Warum bestimmte Situationen immer wieder
ADHS in Beziehungen – Warum streiten wir immer wieder über dasselbe?
Die unsichtbare Schleife in Beziehungen mit ADHS-Dynamiken Viele Paare erzählen, dass sie sich immer wieder in Konflikten wiederfinden, die sich im Kern erstaunlich ähnlich anfühlen.
Wer ich bin & was mir wichtig ist
Als Psychologin und systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin begleite ich seit mehreren Jahren Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen.
Viele Themen rund um Neurodivergenz kenne ich nicht nur aus meiner Arbeit, sondern auch aus persönlicher Perspektive. Diese Verbindung hilft mir dabei, sowohl fachlich fundiert als auch alltagsnah zu verstehen, was hinter vielen Herausforderungen steckt.
Mir ist wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem Du oder Ihr Euch mit Fragen, Unsicherheiten und Herausforderungen willkommen fühlen könnt. Und in dem Veränderung sich machbar anfühlt – nicht überwältigend. Oft entstehen Entlastung und Entwicklung durch kleine, passende Schritte.
Ich freue mich darauf, Dich oder Euch kennenzulernen und ein Stück zu begleiten.
- Meditieren: Was es dir bringt und was du beachten solltest (https://perspective-daily.de/article/1748-meditieren-was-es-dir-bringt-und-was-du-beachten-solltest/1cfK4zlW)
- Was Stress mit dem Gehirn macht und wie Bewegung hilft (https://perspective-daily.de/article/2695-was-stress-mit-dem-gehirn-macht-und-wie-bewegung-hilft/probiere)
- Liebe zu dritt, Therapie zu zweit? (https://www.psychologie-heute.de/beziehung/artikel-detailansicht/44212-liebe-zu-dritt-therapie-zu-zweit.html)
- Was Dauerstress und Smartphones mit unserem Sexleben machen (https://perspective-daily.de/article/4781-was-dauerstress-und-smartphones-mit-unserem-sexleben-machen/probiere)
- B.Sc. Psychologie, Schwerpunkt Gesundheitspsychologie
- M.Sc. Psychologie, Schwerpunkte Klinische, Neuro- und Rehabilitationspsychologie/ Gesundheitspsychologie und Prävention
- Systemische Beratung und Therapie (IGST Heidelberg, zertifiziert durch SG)
- Systemische Paartherapie (IGST Heidelberg)
- Konzeptionelle Paarberatung (IGST Heidelberg)
- STA: Stress- und traumasensible Beratung (Maria Zemp)
- Fundamentals of Working with Neurodiverse Couples in Therapy (Association for Autism and Neurodiversity)
- Diverse Fortbildungen, u.a. zu den Themen
- Umgang mit Angst
- Umgang mit Affären
- LGBTQIA+ Umgang mit der Vielfalt
- Sprechen über Sex
- Diskriminierungssensible Beratung
Lern(t) mich unverbindlich kennen.
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